nystart
Det var väldigt längesen jag var på intervallträningen med FK Herkules nu. Det var en nystart som kördes i ett lagomt tempo. Kände att det fanns mycket krafter i benen idag.
Det blev några intervaller i svagt lutande backe. Före och efter körde vi på i ett lugnare tempo för att alla skulle kunna följa med.
Alla har pratat om kylan men jag har inga problem med en. Det var riktigt skönt ute idag och det var nästan så att jag hade tagit på mig för mycket kläder. Men hellre för varm i dessa tider.
30/11 - tisdag: löpning och stretch
löpning
sträcka: 11.05 km
tid: 58.54 min
tempo: 5.20 min/km
stretch: 15 min
nejnej iphones kan man ju inte fota med:p jättedåliga kameror på mobiler hehe använder bara min D90, och miniatyrkänslan har jag fixat med olika lager i PS:)
Vad har du för löpar-mål för nästa år förresten?
Sv: Ja "hem" till England.. Mitt andra hem kan man väl säga. Det blev det efter at ha bott där i nästan 4 år. Jag saknar mycket av mitt liv där och många människor. Brukar försöka åka dit en eller två gånger om året och hälsa på alla jag känner i Coventry.
Du är duktig som kämpar på med träningen, jag vill dra ner på allt jobbande så att jag kan hålla igång min träning lika bra också!
hehe ja det var riktigt gott:)
Ska nog bara njuta av att vara ledig i helgen.. kanske sola lite eller åka och kika efter några julklappar) dudå?
lite gott och blandat som vanligt.. lotion, solisar, objektiv, tenniskläder är väl lite som står på listan:) dudå?
Nja, det går så där med vinterkylan, minus 17,5 grader gör att jag helst av allt vill gå i ide precis som björnarna.
Vad har du köpt för leksaker då?
Har ni hört något mer om ert kommande barn?
Åh va duktig du är med träningen, skönt att va igång! Här har vi över en meter snö, det tkr jag är för mkt och riktigt kallt, idag är det -14 men soligt och fint! Säger som fifi, har ni hört något mer om barnet?
HA EN TOPPEN HELG :)
vad långt du sprang, härligt!
Hoppas din dag blir toppen!
Låter toppen! Hoppas det fortsätter framåt och går er väg :)
Med mej är det bra, lite trött och seg bara, haha! Hur äre själv? ha en bra dag hur som!
