tisdagens träning
Dagens träning: löpning, stretching, styrka
Löpning
Tid: 34.41 min
Sträcka: 7.85 km
Tempo: 4.25 min/km
Stretching
Tid: 20 min
Styrka
Tid: 15 min
Övningar: Situps, armhävningar, dips
Fasen vilket tempo du har när du springer :)
Inte illa!!
Åh så duktig du är!
Och lycka till med ansökningan om att bli adoptivföräldrar, jag håller tummarna!
allt är bara bra! Uhh jag skulle inte vilja ha en sån som räknade ut allt för då skulle jag väl inse att jag inte var så bra som jag trodde! ;)
JOooO! Du måste stretcha! stretching är nyckeln till mycket, du kommer aldrig ångra att du stretchar! :P
Skriver mycket eget och har skrivit en låt till ett brudpar, en släkting som gifter sig! i höst kommer jag spela in en del eget material och sedan lägga ut på myspace, så då får du lyssna om du vill.
Sv: Ja surt att man inte får träna.. Men jag har ju inget gymkort heller. Antar att jag får börja träna på att springa ute :S
Wellll, det trodde du aldrig va,att Spanien skulle vara i FINAL :D wihoooo!
