utmana sig själv
Den här veckan ska jag utmana mig själv med morgonlöpning innan jobbet. Kommer köra 8 km måndag, onsdag och fredag.
Igår gick det jättebra att ta sig upp ur sängen. Vi får väl se hur lätt det blir imorgon.
Efter att förra veckan var rent bedrövlig ur träningssynpunkt kommer jag öka lite den här veckan istället.
Nu är det inte långt kvar innan jag kommer börja träna inför Stockholm Maraton. Börjar med ett program vid årsskiftet.
Min planerade träningsvecka 50
Måndag - Löpning 8 km, Stretch
Tisdag - Intervallträning, Stretch
Onsdag - Löpning 7 km, Stretch + balansbräda och funktionell styrka
Torsdag - Gym och motionscykel
Fredag - Löpning 8 km, Stretch, Skivstång
Lördag - Löpning 10 - 15 km, Stretch, Styrka
Söndag - Vila
Kommentarer
Postat av: Karin
Det låter toppen det:)
Postat av: Jenna
Vad mycket spännande saker du har framför dig 2011 :) kommer nog bli ett fanastiskt och utvecklande år! och jag förstår att du har marathon som primärt träningsmål. Ska bli roligt att se hur du lägger upp träningen!
Själv kommer mitt träningsfokus ligga på att få mer rutin på styrketräningen, och så på cyklingen som jag vill börja instruera :) Lucia för mig bestod av lucia på tv tidigt på morgonen med frukost och ljus. Hur var din lucia?
Postat av: fifi
För mig blir det ingen träning nu när jag är förkyld, tråkigt!
Vad är det nya jobbat då? Nu kan du väl säga?!
Postat av: Karin - FitnessochHälsa
Ser ut som en väldigt bra träningsupplägg! Härligt att du kör morgonlöpning! Finns det något bättre?!!
Trackback
