träningsfria helgdagar
Fick en del träningsrelaterade julklappar :) En ny reflexväst, en underställströja med hög krage, mössa och löparhandskar. Alltid bra att ha några uppsättningar eftersom det blir mycket tvättande.
Idag är jag tillbaka på jobbet. Tänk att det är så lätt att vara tillbaka i verkligheten igen. Skönt att det bara är 3 dagar mer arbete innan nästa ledighet.
Ville få en bra start på veckan. Gav mig ut på en löptur vid 06.10. Efter ett par minuters löpning blir temperaturen behaglig. Kylan känns nästan inte alls. Det var ett bra pass. Känner mig stark i benen och löpningen flyter på bra. Blev en runda på drygt 7 km. Skulle kunna kalla det för snabbdistan
Ikväll blir det spinning. Har hittat en ny bra instruktör på Friskis. Jättekul
Hur ser din vecka ut?
Dagens träning: löpning, spinning och stretch
Spinning: 45 min baspass med Evelina
Löpning:
Sträcka - 7.22 km
Tid - 34.17
Tempo - 4.45 min/km
Usch, jag tycker att julhelgen var på tok för kort!
men det ska bli skönt att träna ikväll i alla fall, det får bli Indoor Walking för mig.
Kör också vilja nu när jag hälsar på och reser:)
God fortsättning:)
Hoppas att du har haft en bra jul och en bra start på jobbet igen! :)
Håller med om att det är skönt med helg snart igen. Försöker envist hålla kvar i julmyset just nu :) min sista träningsvecka detta år blir ganska så lugn då den är fullspäckad med jobb och annat ståhej efter det. Igår blev det styrka, imorgon blir det en styrkeklass och löpning, och på fredag antingen längdskidor eller cykling tror jag.
Min jul var toppen, och lång till och med :)
Jaaa, det kommer bli grymt roligt att se. :) Synd att den inte är förrän i april bara.
Bar Italia, nice! Vi ska ut och luncha med sambons bror + far i Feskekörka.. Sen ikväll blir det fest i Alingsås av alla ställen... Jag offrar mig och struntar i alkoholen.. Så vi kan ta bilen. Vill inte behöva åka tåg därifrån.. :)
Vad säger man nu? God fortsättning? ;P
Intressant att höra din berättelse om kolhydrater. Jag tror med att en kost med mindre/bättre kolhydrater gör skillnad.
Det är lätt att köpa julklappar till löpare :)
